骨盤を若返らせ、脂肪を減らす体操

骨盤は、私たちの内臓を大切に守ってくれています。

骨盤が弱くなってしまうと、　骨盤のはたらきを

助けようとして、まわりに脂肪がついてきます。

外部の衝撃からのクッションになろうとするのですね。

からだの仕組みって、ほんとうに素晴らしいと思います。

逆に　骨盤が丈夫になれば、脂肪は自然と減らす

ことができるということになります。

美容的にも健康的にも、やはりコツバンを丈夫にして

まわりについてくる脂肪はできるだけ減らしたいものです。

寝る前などに、布団の上でうつぶせになってきたえます。

◇　骨盤を若返らせる体操のやり方

ストレッチ体操を習慣にして、骨盤を元気に若返らせましょう！