腰まわしで骨盤矯正

骨盤矯正って、やっぱり大事ですね！骨盤が歪んでいると　

上半身と下半身の血液の循環がさえぎられてしまいます。

骨盤のゆがみを矯正するお手軽な体操で整えましょう。

この腰まわし体操は　　ある整体院に通っていた時に　

習ったことがありますが、　血行が　どんどんよくなって

冷えや肩こりなどにも効果があります。　また、背骨の

ゆがみも矯正されていくのが 実感としてわかるんです。

そこの整体院の患者さんたちは　　驚くほどの回数を

こなしていましたが、　いきなり頑張らずに　少しずつ

回数をふやしていくといいと思います。
 

生理痛を楽にする骨盤体操

生理の時に　 生理痛があるのは当然だと　

思っていませんか？　　

あの痛みは、本人にしかわからないと思います。

ただ、生理痛があるのは、からだのどこかに

健康ではないところがあるかもしれません。

というより、たぶんあります。

たとえばお血が原因になっていることもあるようです。

生理痛を楽にする骨盤体操で改善し、

もっと気持ちもからだも楽になりましょう。

毎月毎月、つらい思いをするのは大変ですからね。

骨盤を調整し、骨盤底筋をきたえる

骨盤を調整し、骨盤底筋をきたえるのは骨盤矯正体操。

骨盤底筋は　子宮や直腸、膀胱などを下から支えている

筋肉群です。骨盤底筋の力が弱まると内臓が下がるため、

下腹部がポッコリに！　また、子宮や卵巣などの臓器が

ずれると、生理痛や生理不順、さらには不妊症や子宮筋腫

などの病気の原因につながってしまいます。

では、簡単な骨盤を矯正する体操をやってみましょう。

⇒腰を前後に動かす骨盤矯正体操