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骨盤のゆがみを矯正するストレッチをご紹介します。骨盤のゆがみはダイエットや健康の敵！簡単なストレッチで調整して、しっかりクビレちゃいましょう☆
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骨盤のゆがみは、からだの上半身と下半身の
血液の循環をさえぎってしまうため、血行が悪くなり、 冷え性やさまざまなからだの不調につながります。 ダイエットの敵とも言われていますね。 骨盤体操でこまめにゆがみを解消するようにする 習慣をつけて、自分の身体をもっと楽にしてあげましょう。 「脊椎と骨盤の調整」に基本のストレッチです。 ☆ねころんだままの腰ひねりストレッチ PR |