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骨盤のゆがみを矯正するストレッチをご紹介します。骨盤のゆがみはダイエットや健康の敵！簡単なストレッチで調整して、しっかりクビレちゃいましょう☆
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骨盤のゆがみは、冷えや低血圧を引き起こします。
骨盤がゆがんでると、下半身にたまった水分や血液を 上半身に押しもどす力が 弱くなるため、「下半身冷え」 を招いてしまうんですね。 朝、起きたときや夜、寝る前に布団の上で横になったまま できるのが、 骨盤のゆがみをとるお尻あげ体操です。 この体操で、スッキリさわやかに起きられますよ♪ PR |