骨盤のゆがみを矯正するストレッチをご紹介します。骨盤のゆがみはダイエットや健康の敵!簡単なストレッチで調整して、しっかりクビレちゃいましょう☆
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やせない原因って、もしかして骨盤のゆがみ?
骨盤のゆがみなんて、ふつうは意識してませんが・・・。 でも、冷えや肩こり、むくみなど何となく体調不良が続いたり、 運動や食事を変えてもなかなか痩せられないという場合は、 「骨盤のゆがみ」に原因があるかもしれません。 骨盤がゆがむと、からだ全体のバランスがくずれて きます。 骨盤が開くと、内蔵が下がって下腹部が ポッコリ出たり、むくみの原因になったり、あげくの果てに クビレがなくしまりのないボディラインをつくってしまいます。 また、内臓の位置がずれると 自律神経やホルモンの バランスもくずれて代謝が悪くなったり、不調の原因に。 歪みをなおすことは、健康的で美しいボディを手に入れる 近道になりそうですね。 PR |