おしり歩きでぽっこりおなかを解消

ぽっこりおなか、解消したいですよね～！

骨盤底筋が弱まると、　内臓が下がり、どうしても

おなかがポッコリと出てきます。　そんなときは、

おしり歩きをして　おなかとお尻を引き締めます。

◇　おしり歩きのやり方　◇

お腹まわりの脂肪を燃やし、ぽっこりおなかを解消しましょう！

「お尻歩き」は、肩こりの解消や腹筋の強化、冷えの改善にも　

効果的なストレッチ体操です。　　

基本のお尻あるきのやり方に少し工夫を加えると、

いろいろなバリエーションができそうですね。